船酔い対策を万全にしよう！

船酔いは楽しいはずの1日を台無しにしてしまいます。船の揺れは通常の乗り物酔いとは一味も二味も違います。「私は乗り物酔いしないから大丈夫」なんて言ってた方が船酔いしているのを何百人も見てきています（笑）。たいていは酔い止め薬を飲むことで防げますので、予防はしっかりと行って下さい。またダイビングの前日は体調管理も行ってください。

対策として酔い止め薬の服用をお勧めします。医師の処方箋がなくても薬局で購入できます。効き初めまで30分ほどかかるので前もって飲んでおきましょう。その他、油っぽいものや消化されにくい物を避けましょう。また船上では細かな作業はせず、風通しの良い場所にいてください。

酔ってしまった方の多くがトイレに駆け込みます。一般的に船のトイレは狭く空気がこもりやすいので体調の改善がしにくいです。船の風下で新鮮な空気にあたるようにしましょう。

【コメント】
たいていの船で一番揺れやすいのは船首部分です。船首付近にはキャビンルームがあることが多いのですが、一番揺れが大きく、空気もこもりやすいのでお勧めできません。風通しの良いところで涼しい風にあたって気分を変えましょう。