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足がつった時の対処方法

自分で回復できないときはバディに治してもらう

足がつった時の対処方法ダイビングは無重力空間を満喫できる不思議なレジャーです。それをいいことについつい今までやったことがないような体勢をとって足がつってしまった、等の経験はありませんか?足ひれを動かして進みますので、足の裏や足の指、ふくらはぎがつったりします。以下の対処法で十分に筋肉の緊張をほぐしてあげてください。

足吊りの直し方
ダイビング中に足がつってしまった場合はフィンの先端をつかんで足の筋肉を伸ばしてあげることが先決。ゆっくりじわじわと手前に引っ張ってやり十分に時間をかけて伸ばしてあげましょう。また、太ももの裏側がつってしまった場合はかなり痛い!です。片手でフィン先を引っ張り、もう片手で膝を伸ばして裏側の筋肉を伸ばしてあげましょう。

どうしても自分で治すのが困難な場合は、浮力を確保して身体を横に倒しバディの助けを待ちましょう。
浮力を確保して助けを待つ

【コメント】
ダイビング前の準備体操でもある程度は防ぐことができます。また普段から足を意識して運動をするなどしておくと非常に有効的だと思います。

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